Dr Elena Virel · Biochimie hormonale

La Collection Cortisol

Deux protocoles en 21 jours pour reprendre le contrôle de votre biologie — sans médicament, sans régime, sans thérapie.

Mockup du livre Cortisol & Perte de Poids
Tome 1 · Disponible sur Amazon

Cortisol & Perte de Poids

Le Protocole CortiSync en 21 jours.

Pour qui ? Personnes avec graisse abdominale, fatigue chronique, fringales sucrées du soir, prise de poids malgré les efforts.

Le cortisol est l'hormone la plus souvent ignorée dans les protocoles de perte de poids. Ce livre explique pourquoi — et comment le resynchroniser en 21 jours structurés : Reset, Sync, Flow. Un auto-diagnostic, le protocole détaillé jour par jour, et les 5 ancrages permanents à maintenir à vie.

  • L'auto-diagnostic du cortisol chronique
  • Les 3 phases : Reset, Sync, Flow
  • Le protocole détaillé jour par jour
  • Les 5 ancrages permanents
  • Pratiques alimentaires et de récupération validées par la recherche
Mockup du livre Cortisol & Stress Chronique
Tome 2 · Disponible sur Amazon

Cortisol & Stress Chronique

Le Protocole CalmSync en 21 jours.

Pour qui ? Personnes en état de stress persistant, épuisement chronique, difficultés de concentration, sommeil non réparateur.

Le stress chronique n'est pas une question de caractère — c'est une dérégulation de l'axe HPA. Ce livre explique les 5 déclencheurs silencieux qui maintiennent votre cortisol en activation permanente, et comment les neutraliser en 21 jours grâce au Protocole CalmSync.

  • Les 5 déclencheurs silencieux du stress chronique
  • Le diagnostic de votre axe HPA
  • Le protocole CalmSync en 3 phases
  • Le rituel matinal et le protocole du soir
  • Les 5 ancrages permanents anti-stress
Mockup du livre Mon Agenda Minceur 90 jours
Compagnon pratique · Disponible sur Amazon

Mon Agenda Minceur — 90 Jours

Le journal d'application du Tome 1 — en 3 phases.

Pour qui ? Lecteurs du Tome 1 (ou nouveaux arrivants) qui veulent un cadre quotidien d'action sur 90 jours — sans régime ni calculs de calories.

Le passage à l'action après la théorie. Ce journal vous guide jour après jour pendant 90 jours pour ancrer les pratiques du protocole CortiSync, suivre votre rééquilibrage alimentaire et observer la perte de poids hormonale durable.

  • Un journal jour par jour sur 90 jours structurés en 3 phases
  • Le rééquilibrage alimentaire progressif — sans régime ni privation
  • Le suivi des 5 ancrages CortiSync au quotidien
  • Des bilans hebdomadaires pour ajuster en temps réel
  • Pour des résultats durables — non un effet « yo-yo »
Commencez gratuitement

Un Kit gratuit pour chaque protocole

Tracker 21 jours, fiches de référence, guide des premiers jours. Démarrez avant même d'avoir le livre.

Kit CortiSync gratuit Kit CalmSync gratuit